The 7 Chakras

De 7 Chakraene        

Chakra  Chakra er et old-indisk (sanskrit) ord for hjul, eller bedre beskrevet energihjul. Det finnes syv store energisentre i vårt eteriske felt, det oversanselige og fysisk usynlige felt. Se for deg at alt det vi opplever i livet lagrer vi som erfaringer i chakraene. Denne energien former seg til individuelle mønstre i hvert enkelt menneske og medvirkende til at vi alle er forskjellige og reagerer forskjellig på situasjoner som kan virke like utenpå.  Chakraene antas å påvirke både fysisk og følelsesmessig helse. Når de er balanserte, sies det at energien flyter fritt gjennom kroppen, noe som fremmer velvære. Når de er blokkert, kan det føre til ulike helseproblemer og følelsesmessige utfordringer.  Jeg tar i bruk en blanding av metoder for å balansere chakraene.   

Meditasjon Fokuset blir på hver chakra individuelt under meditasjon. Visualiser fargen til hver chakra og forestill deg at energien flyter fritt gjennom det. 

Pusteøvelser: Pranayama, eller kontrollert pusting, kan hjelpe med å balansere energien i kroppen. Dype pusteøvelser som “Nadi Shodhana” (alternativ nesebor pusting).  

Aromaterapi: Bruk av essensielle oljer som er assosiert med hver chakra. For eksempel kan lavendel hjelpe med kronechakra, mens ylang-ylang kan være nyttig for hjertechakra.  

Krystaller og Reiki: Jeg plasserer krystaller på de respektive chakraene under meditasjon eller viser deg hvordan du kan bær dem med deg.  Ametyst for kronechakra og rød jaspis for rotchakra, for eksempel. Reiki (energi arbeid) hjelper i arbeidet med å balansere chakraene ved å kanalisere energi til den enkelte chakra.  

Yoga og lyd: Jeg viser deg enkelte yogaøvelser som hjelper å åpne og balansere spesifikke chakraer.  Det å bruke stemmen eller lytte til spesifikke frekvenser, kan hjelpe med å balansere chakraene. Hver chakra har en tilknyttet lyd eller mantra, som “LAM” for rotchakra og “OM” for kronechakra.   

MINDFULNESS: Morgenmeditasjon: Start dagen med en kort meditasjon hvor du kan fokusere på hver chakra og bruk den tilknyttede lyden. Dette kan hjelpe deg med å sette en positiv tone for dagen. Kveldsrutine: Avslutt dagen med en kort meditasjon eller stemmebånd-økt for å hjelpe deg med å slappe av og balansere energien før du legger deg.    

Rotchakra (Muladhara)       

Farge: Rød 

Plassering: Nederst på ryggraden 

Betydning: Jordforbindelse, trygghet, overlevelse og stabilitet. Dette chakra hjelper oss å føle oss jordet og sikre. 

Element: Jord 

Krystaller: Rød jaspis, hematitt, svart turmalin- Jordforbindelse og stabilitet 

Mantra:      LAM           

Sakralchakra (Svadhisthana)    

Farge: Oransje 

Plassering: Under navlen, nær kjønnsorganene 

Betydning: Kreativitet, seksualitet og følelser. Det er knyttet til glede, nytelse og følelsesmessig balanse. 

Element: Vann 

Krystaller: Karneol, oransje Kalcit, Månestein- Fremmer kreativitet, seksualitet og emosjonell balanse. 

Mantra:       VAM                                               

Solar Plexus Chakra (Manipura) 

 Farge: Gul 

Plassering: Magen, over navlen 

Betydning: Personlig kraft, vilje og selvtillit. Dette chakra styrker vår evne til å ta beslutninger og handle. 

Element: Ild  

    Krystaller: Citrin, Gul jaspis, Tigerøye 

Mantra:      RAM                                          

 Hjertechakra (Anahata)   

Farge: Grønn 

Plassering: Midt i brystet 

Betydning: Kjærlighet, medfølelse og tilgivelse. Det forbinder den fysiske og åndelige verden og fremmer empati og harmoni. 

Element: Luft 

Krystaller: Rosenkvarts, grønn aventurin, jade.      Kjærlighet, medfølelse og harmoni 

Mantra:      YAM          

Halschakra   (Vishuddha)  

Farge: Blå 

Plassering: Halsen 

Betydning: Kommunikasjon, uttrykk og sannhet. Dette chakra hjelper oss å uttrykke oss klart og ærlig. 

Element: Eter/ lyd Blå kalsitt, akvamarin, sodalitt - Hjelper med kommunikasjon og uttrykk 

Mantra:      HAM                                                       

Pannechakra      (Ajna)  

Farge: Indigo 

Plassering: Mellom øyenbrynene, også kjent som det tredje øyet 

Betydning: Intuisjon, visdom og indre syn. Det er knyttet til vår evne til å se utover det fysiske og forstå dypere sannheter. 

Element: Lys 

Krystaller: Lapis Lazuli, Ametyst, Fluoritt. Styrker intuisjon, visdom og indre syn. 

Mantra:      OM eller AUM  

   Kronechakra  (Sahasrara)   

Farge: Fiolett eller hvit 

Plassering: Toppen av hodet 

Betydning: Åndelig forbindelse, opplysning og universell bevissthet. Dette chakra åpner for høyere bevissthet og forbindelse med det guddommelige. 

Element: Bevissthet- tanker 

Krystaller: Ametyst, klar Kvarts, Selenitt . Åpner for åndelig forbindelse og opplysning 

Mantra:      Stillhet eller OM